Как играть, когда ваши подачи принимают только слева (Хитрости для новичков в настольном теннисе)
Потом повтор цикла четыре раза. В результате получается 40 х 4 х 4 = 640 ударов. Каждый цикл длится минут 20. Пота сходит много. Если слишком хорошо получаеццо, добавляю на каждый удар 2-3 шага ногами, имитируя подбегание к мячу. Пота от этого сходит еще больше )).
Подрезку тренировать попроще чем удары. Когда я месяц назад начал, а начал я с подрезок, в мишень свою практически не попадал. Сейчас процент попадания минимум 50%, и это радует. Расстояние при подрезке метров пять. Ближе не интересно.
Удар тренировать труднее, потому что не можешь использовать энергию удара противника, но возможно в определенных пределах. Расстояние при ударе метра 3.5. Подальше не получается - или мяч не долетает, или удар совсем неправильный получаеццо.
Короче полезные занятия при доведении уровня с нуля до ... определенного )) уровня, не знаю до какого. Проверено на себе лично! Начинающим может быть сильно полезно.
Запишитесь на наш бесплатный онлайн-семинар по настольному теннису здесь:
https://goo.gl/29paCW
https://vk.com/shkola_nastolnogo_tennisa
0 коммент. :
Отправить комментарий